smerchenko (smerchenko) wrote,
smerchenko
smerchenko

Завтрак -- наиважнейший прием пищи

Завтрак -- наиважнейший прием пищи. Эту простую истину, про завтрак, слышали наверное все. Вот только никто не соблюдает. Особенно, если имеется проблема с избыточным весом! В этом случает — завтрак главный помощник с этой проблемой.




Если человек спит всю ночь, с утра он встаёт голодным. И не подкрепившись качественным завтраком, организм замедляет обмен веществ! И вот это самое интересное. В случае замедления организмом обмена веществ — любые попытки человека похудеть, просто обречены. Организм сохраняет жир. Хоть запохудейся, результата не будет.

Что кушать правильно с утра?

Нет:
• Сладкий чай с бутербродом.
• Чашечка кофе.

Это не еда, это пищевой мусор.

Да:
• 1 вареное яйцо + порция натуральной каши (если худеем постепенно).
• 1 вареное яйцо + порция овощей (если похудеть нужно быстрей).

Вот такие дела. Соблюдай и станешь стройней, не успев глазом моргнуть. Есть такая отмазка, типа — с утра есть не хочется.., ну не хочется и все. Это все не правда. Просто с утра начинается беготня по сбору на работу. А ты не бегай, сядь и покушай. Не будь жертвой обстоятельств.

Всем доброго утра!

Tags: утро
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo smerchenko march 5, 2015 12:34
Buy for 20 tokens
Здесь вы можете разместить свою запись
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 11 comments