smerchenko (smerchenko) wrote,
smerchenko
smerchenko

Завтрак -- наиважнейший прием пищи

Завтрак -- наиважнейший прием пищи. Эту простую истину, про завтрак, слышали наверное все. Вот только никто не соблюдает. Особенно, если имеется проблема с избыточным весом! В этом случает — завтрак главный помощник с этой проблемой.




Если человек спит всю ночь, с утра он встаёт голодным. И не подкрепившись качественным завтраком, организм замедляет обмен веществ! И вот это самое интересное. В случае замедления организмом обмена веществ — любые попытки человека похудеть, просто обречены. Организм сохраняет жир. Хоть запохудейся, результата не будет.

Что кушать правильно с утра?

Нет:
• Сладкий чай с бутербродом.
• Чашечка кофе.

Это не еда, это пищевой мусор.

Да:
• 1 вареное яйцо + порция натуральной каши (если худеем постепенно).
• 1 вареное яйцо + порция овощей (если похудеть нужно быстрей).

Вот такие дела. Соблюдай и станешь стройней, не успев глазом моргнуть. Есть такая отмазка, типа — с утра есть не хочется.., ну не хочется и все. Это все не правда. Просто с утра начинается беготня по сбору на работу. А ты не бегай, сядь и покушай. Не будь жертвой обстоятельств.

Всем доброго утра!

Tags: утро
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo smerchenko march 5, 2015 12:34
Buy for 20 tokens
Здесь вы можете разместить свою запись
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments