smerchenko (smerchenko) wrote,
smerchenko
smerchenko

Правильный выбор для сладкоежек

Все мы любим сладкое! Здесь со мной никто не поспорит.

Даже, если мы сидим на диетах и беспокоимся о своей фигуре, полностью лишать себя вкусных сладостей противопоказанно, в первую очередь для психического здоровья. Люди, не употребляющие достаточное количество сладкого, подвержены депрессиям. Но вы же не хотите тосковать верно? А небольшая порция «гормона счастья» не повредит вашей фигуре.

Когда я весной решила заняться своей фигурой, то нашла чем заменить вредные сладости, в которых много современных вкусовых заменителей и подсластителей, на более натуральные и полезные.

В первую очередь, это фрукты и ягоды. Их много, они по-разному вкусные, а их внешний вид не оставляет вам выбора, как полакомиться. )) В них содержится масса полезных витаминов, макро- и микроэлементов и других жизненно необходимых для организма веществ.

Можно забыть волшебный вкус молочного шоколада и полюбить горький. В нем меньше калорий, но больше полезных элементов. Аналогично, можем есть зефир, который содержит много железа, фосфора и белков, которые укрепляют наши мышцы.

Мармелад полезен наличием пектина, который снижает уровень холестерина в крови и выводит токсины, улучшая таким образом работу желудочно-кишечного тракта.

В разумных количествах можно кушать пастилу. Она уменьшает вредное воздействие радиации и выводит из организма соли тяжелых металлов.

Мед – это самая натуральная сладость, которой можно полностью заменить сахар. К тому же, мед слаще и его придется использовать меньше, чем сахарного песка.

А халва обладает омолаживающим действием. Витамины в ее составе благотворно влияют на состояние вашей кожи и работу сердца. Еще халву можно использовать в косметических целях в виде маски.

И конечно же, если вы не можете без сахара, то можно классический белый заменить на тростниковый, который сохраняет в себе больше полезных веществ.

Вот так. Вы можете худеть, сохранять свою фигуру и улучшать здоровье без ущерба своему хорошему настроению.))




Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo smerchenko march 5, 2015 12:34
Buy for 20 tokens
Здесь вы можете разместить свою запись
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments