smerchenko (smerchenko) wrote,
smerchenko
smerchenko

На пути к идеальной фигуре

Стройное и подтянутое тело сейчас на пике моды. Нас повсюду преследуют образы красивых фитоняшек и худых моделей. Эта тенденция набирает обороты и во всех СМИ нам навязывают эталон женской красоты. А в социальных сетях так вообще, множество различных сообществ, где девушки делятся секретами похудения, правильного питания, комплексами упражнений для улучшения нашей фигуры, фотографиями себя «до» и «после», чтобы дать нам мотивацию и уверенность в своих силах.

Вы листаете эти фото, читаете умные посты, уминая между делом вкусную жареную картошечку с курицей, и думаете о том, как хотите быть таким же худышками. Но если так сидеть, то лишний жир с ваших боков не уйдет.

Отложите свой бутерброд, задвиньте подальше сладости и булочки, и примитесь наконец за тело!

Весной я тоже решила сбросить парочку лишних кило и подтянуть фигуру. У меня это получилось и поэтому я расскажу вам, какими правилами я руководствовалась.

Для начала избавьтесь от лишних вещей из своего гардероба. От всех этих балахонов широких футболок, скрывающих изъяны в вашей фигуре. Неплохо бы купить парочку новых вещичек и тогда у вас появится огромный стимул влезть в супермодные новые узкие джинсы. Да и к тому же шоппинг значительно повысит вам настроение.

Ни в коем случае не голодайте и не сидите на жестких диетах. Это только испортит ваше здоровье. Кушать нужно! И кушать нужно часто, 5 раз в день небольшими порциями. Ешьте только здоровую пищу, больше овощей и фруктов. Правда и увлекаться фруктами особо не надо, они тоже содержат углеводы. Откажитесь от мучного, жирного, жареного, копченостей и различных соусов. Сладкие газированные напитки замените зеленым чаем и обычной водой.

Кстати, вода – это очень надежный спутник при похудении. Она улучшает ваш метаболизм, что способствует избавлению от лишнего веса. Выпивайте утром натощак стакан теплой воды с лимоном. Затем стакан воды за 20 минут до приема пищи. Запивать еду нельзя! Примерно через час после трапезы вы можете позволить себе выпить чашечку любимого чая, но при этом без всякого печенья, конфет, а уж тем более бутербродов.

Двигайтесь! Займитесь наконец-то спортом. Если у вас нет времени и возможности ходить в зал, то заниматься можно и дома. Выберите для себя комплекс упражнений для того, чтобы укрепить ваши мышцы и сделать их упругими. Стройные ноги, подтянутая попа и плоский животик - это все безумно нравится мужчинам. Да и вам будет приятно наблюдать себя такую в зеркале, и не стесняться выйти на пляж в открытом купальнике.

В конце концов, не ленитесь больше ходить пешком. Делайте каждый день прогулки на свежем воздухе. Заведите себе собаку, и вам просто придется несколько раз в день ходить по парку или скверу.

Не доверяйте рекламам про чудо-таблетки для похудения и многую другую чушь, которую нам пытаются продать за большие деньги разнообразные фирмы. Красивая реклама – это способ привлечения покупателей, а на деле эти препараты не дадут вам ожидаемого результата. Все зависит только от вас. Вы должны пересмотреть свои привычки и образ жизни, и через время результат отразиться в вашем зеркале.

Я честно скажу, что мне понравился такой образ жизни. К нему привыкаешь и начинаешь чувствовать себя сильной и волевой, а главное – неотразимой.


Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo smerchenko march 5, 2015 12:34
Buy for 20 tokens
Здесь вы можете разместить свою запись
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments