smerchenko (smerchenko) wrote,
smerchenko
smerchenko

Полезные свойства фейхоа

Сегодня я вам расскажу о таком плоде как фейхоа, и заодно рассмотрим, какие существуют полезные свойства фейхоа и каким образом можно использовать их на благо себе. Что же, не будем откладывать разбор полётов в долгий ящик и приступим. Начнём с того, что это такое, что эти плоды собой представляют.



Что такое фейхоа?

Фейхоа – это сравнительно молодой фрукт родом из Южной Америки. Почему «молодой»? Дело в том, что весь цивилизованный мир обратил на него внимание только в XIX веке, когда проводились исследования по поиску новых съедобных растений. Несмотря на то, что растение родом из таких стран как Бразилия, Колумбия, Уругвай и Аргентина, на сегодняшний день выращивают его и в России, например, в Краснодарском крае.

Назван плод, да и само дерево, в честь первооткрывателя его съедобности – бразильца Жоао да Силва Фейхо. Среди особенностей плодов можно выделить две. В первую очередь, это парадоксальную морозостойкость – растение спокойно переносит температуру до -14 градусов по Цельсию, при этом и плоды, и листья не испытывают какого-либо дискомфорта. Второе же – это гигантское количество полезных веществ в нем. Хотите знать каких? Если да – то смело читайте дальше.

Какие вещества есть в фейхоа?

Популярность плоды обрели во многом не только из-за своей съедобности, но из-за действительно поражающего воображения запаса полезных веществ. Помимо очевидных углеводов, которые содержатся в практически любом фрукте, данное растение может похвастаться тем, что его в состав входят:

  • эфирные масла;

  • глюкоза;

  • витамины C, B1, B2, B3, B5, B6, B9;

  • йод;

  • калий;

  • цинк;

  • натрий;

  • марганец;

  • железо;

  • фосфор;

  • магний;

  • кальций.


Внушительный список, не правда ли? Но тут важно понимать, что далеко не все вещества, которые содержит растение, одинаково полезные – некоторые из них могут нанести в ряде случаев довольно сильный вред организму. Именно поэтому сейчас я вам расскажу, какие вредные и полезные свойства есть у этого фрукта.

Свойства фейхоа

В первую очередь нужно сказать о том, что калорийность плода составляет какие-то смешные 49 ккал на 100 грамм, что делает фрукт подходящим для диетического питания. Но это вряд ли можно отнести к плюсам или минусам, так что стоит разобраться конкретно, сначала в том, какова польза от фрукта, а затем – чем он может быть опасен. Начнем с хороших моментов.

Среди полезных свойств растения необходимо отметить то, что фейхоа – это единственное растение в мире, содержание йода в которым превышает содержание в морепродуктах. Вдобавок, йод находится в водорастворимом состоянии, что ускоряет его усвоение. Поэтому растение советуют, в первую очередь, для детей, активно занимающихся учебой.

Помимо этого, из-за большого количества витаминов фрукт может назначаться для мужчин и для женщин в случае проблем с желудочно-кишечным трактом, гастрите, авитаминоза и подагры. В кожуре плода содержатся такие вещества как кахетин и лейкоантоцин, которые полезны для организма, потому что предотвращают развитие онкологических заболеваний.

Но теперь пришло время мне рассказать о том, какие опасности могут подстерегать при употреблении этого фрукта. Итак, самый большой вред от фейхоа заключается в довольно большом количестве сахара. Поэтому его ни в коем случае нельзя есть при диабете или в случаях проблем с излишним весом.

Еще один важный момент, который нужно знать – противопоказания употребления данного фрукта имеются у людей, больных тиреотоксикозом, или, проще говоря, гиперфункцией щитовидной железы – работу которых фейхоа как раз и стимулирует.

Наконец, стоит воздержаться от фейхоа при беременности. Почему? Дело в том, что излишнее употребление фрукта может привести к довольно неприятным последствиям – нервным срывам, повышением или замедлением сердцебиения, общей подавленностью и так далее. А зачем рисковать, когда известно, что во время беременности реакцию организма предсказать в разы сложнее?

Как правильно употреблять

Раз уж мы закончили с плюсами и минусами фрукта, стоит вкратце рассказать о том, как его можно употреблять и как приготовить. Перед тем, как перечислять другие способы, сразу скажу – его можно есть сырым, от этого ничего плохого не случится. Если хочется попробовать что-то новое, можно сочетать плоды с медом – они отлично подходят друг другу.

В первую очередь, приготовить фейхоа можно, сварив из него варенье. Сделать это довольно просто – варится оно точно также, как большинство других варений. Только нужно быть аккуратным с сахаром – плоды крайне сладкие сами по себе, и варенье может выйти переслащенным.

Следующий вариант – это различные салаты с другими фруктами, рецепты которых максимально просты: нарезать, смешать и добавить заправку.

Фейхоа в домашней косметологии

Существует еще один способ использования фейхоа, помимо употребления в пищу. Это домашняя косметология. Причем отзывы о фрукте как о косметологическом средстве в большинстве своем позитивные – причина кроется в гигантском количестве витаминов, которые содержат плоды.

Как можно использовать фейхоа для поддержания красоты?

Существует довольно много способов, но самый простой и действенный – это маска для лица. Для нее достаточно измельченную треть плода смешать с желтком куриного яйца, 2 столовыми ложками творога и 1 столовой ложкой оливкового масла. Готовую смесь держать на коже не более 20 минут, после чего смыть водой.

Ну, вот теперь кажется, я рассказала всё что нужно о таком фрукте, как фейхоа. Надеюсь, теперь у вас сложится о нем свое впечатление, и вы полюбите – или, наоборот, начнете его опасаться. Если статья оказалась для вас полезной – не забудьте подписаться на обновления блога, рассказать друзьям и вступить в группу – так вы будете получать новости блога и много другой интересной и полезной информации.

Tags: фейхоа
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo smerchenko march 5, 2015 12:34
Buy for 20 tokens
Здесь вы можете разместить свою запись
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments