smerchenko (smerchenko) wrote,
smerchenko
smerchenko

6 советов, как моментально стать уверенным в себе

Уверенность в себе необходима как в повседневной жизни, так и на важных мероприятиях: выступлениях, праздниках, посещении музеев и выставок, важных и значимых уроках в школе. Уверенные люди по-особому говорят, выражают свои мысли и их хочется слушать. Они завораживают своей статностью, совершенством, ослепительной красотой в наших глазах. Как они это делают? Какие факторы делают их такими? Это, конечно же, прежде всего самоощущения таковым, но есть и некоторые внешние атрибуты, которые делают людей уверенней. Развитие уверенности может занимать несколько лет, но что делать, если вам нужно быть уверенным именно здесь и сейчас? Не беда! Как говорилось выше, есть некие внешние атрибуты, которые присущи уверенным людям. Какие же это моменты?



1. Осанка. Прекратите сутулиться! Если вы начнете ходить с гордо поднятой головой, вы станете уверенней в ту же минуту, потому что уверенные люди ассоциируются у нас со статными, с хорошей осанкой людьми. А сутулость ассоциируется с неуспешностью, болезнью, низкой самооценкой. У вас прблемы с осанкой? Делайте каждое утро несколько упражнений для спины, чтобы укрепить свои мышцы. Например, упражнения с гантелями. Выпрямив осанку, вы станете гораздо лучше выглядеть внешне: у вас втянется живот, глаза будут видеть не старый асфальт, а окружающий мир. В нем ведь столько всего интересного!

2. Речь. Говорить слишком быстро, торопясь, не произносить окончания — это явно не наш вариант. Что бы понять, что вам нужно изменить в своей речи, запишите ее на диктофон и внимательно прослушайте. Возможно, вы найдете какие-то дефекты, например, речь будет очень быстрой или наоборот слишком медленной. Если вы говорите быстро, пытайтесь говорить медленней, чем вам хочется. Чаще читайте вслух.



3. Подготовиться. Хорошо подготовьтесь к важному мероприятию: выучите свою речь, приведите костюм в порядок и примите в душ. Вы должны выглядеть так, чтобы у вас не возникло проблем, на которые вы можете отвлекаться. Если вы будете выглядеть безупречно, то никто и не будет пытаться вас как-то задеть или оскорбить, найти недостаток и начать критиковать с пустого места, а ведь зачастую из-за чужого мнения человек чувствует себя неуверенным в себе.

4. Улыбайтесь! Улыбаясь, наше настроение повышается просто так! Только улыбайтесь настоящей улыбкой, искренней, той, которой вы радуетесь хорошему дню, пению птиц, отличной отметке. Запоминайте простые радости, которые заставляют вас улыбаться. Если у вас совсем не получается улыбаться искренне, то вспоминайте их, у вас невольно появится улыбка. Если вы будете делать это наигранно, это сразу заметят. Возможно, даже начнут избегать общения с вами.



5. Смотрите в глаза. Всегда смотрите в глаза собеседнику. Тогда собеседник понимает, что вы слушаете именно его и не отвлекаетесь на посторонние моменты, а собеседник всегда готов вас слушать. Не нужно бояться смотреть людям в глаза! Это не так страшно, как может показаться. Попробуйте так делать всего несколько раз и это войдет в привычку. Поймите, что другие люди тоже нервничают и беспокоятся, им тоже хочется смотреть в ваши глаза, так почему бы вам не сделать первый шаг?

6. Без этикеток и ярлыков. Многие, уже будучи отличниками, считают себя двоечниками, а многие уже будучи стройными, считают себя толстыми и постоянно худеют. Это происходит из-за того, что за человеком закрепляется некоторое звание, от которого сложно избавиться. Если вы были неуверенными, с низкой самооценкой, то о вас и будут так думать некоторое время, пока перемены не станут явными. Вам хочется, чтобы о вас разу подумали по-другому? Познакомьтесь с незнакомцами на встрече, подойдите первыми и расскажите интересный факт, если до этого вы этим не занимались.

Эти небольшие советы помогут вам развить уверенность в себе и свою самооценку. Занимаясь этим, стоит помнить, что между уверенностью и самоуверенностью, нормальной самооценкой и завышенной очень тонкая грань и ваша задача не переборщить, а лишь стать уверенным в своих силах!

Tags: совет
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo smerchenko march 5, 2015 12:34
Buy for 20 tokens
Здесь вы можете разместить свою запись
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments